親の緊張を減らすための簡単なテクニック

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学校、アクティビティ、カープール、在宅勤務、料理、そしておそらくそれに加えてフルタイムで働くことさえ、母親とお父さんは緊張と疲労を起こしやすいです。特に私たちの多くのように時間の間に砕かれているとき、すべてをまとめるのは難しいかもしれません。エイプリルは緊張理解月間であるため、今はいくつかの提案と緊張を軽減する方法についてのテクニックを実践するのに最適な時期です。私たちは、数人の女性起業家(母親自身)に貢献するように頼みました。最高のヒントについては、以下をご覧ください!

そのためのアプリがあります
6年前、サラ・シェアーはシリコンバレーのハイテクビジネスの働く母親でした。彼女は、テクノロジーも子育てに慣れているかもしれないことに気づいたときに「aha」の瞬間を過ごしました。 「働くお母さんとして、私は突然、私が自分のスマートフォンに依存していることに依存していたことに突然気づきました。外出先で作業をジャグリングすることができました。これは、作業が本質的に音声、テキスト、データだけでなくデータで構成されていたためです。私は、どういうわけか、ガジェットが私の子供を管理する際に同様に実用的であるかもしれないことを望んでいました」とサラは述べています。最近、Schaerは彼女が設立したカンゴと呼ばれるアプリを運営しています。これは、忙しい家族のために安全で保護された乗り物と保育を提供しています。自分が狂ったように走り回っていることを発見した場合は、整理するために利用できるアプリの種類をご覧ください。ボタンをクリックしてカープール、クリーニング、さらには夕食のようなものを手に入れることができるのに、なぜ緊張しているのですか?

創造性を受け入れます
時々、子供たちに関係するときの正気を救うために、あなたは少し革新的になり、想像力を活用する必要があります。忙しいお母さん、キャンディスロモ、彼女の夫であるトニー・ロモよりもはるかによく理解している人はいません。 、ホリー・シグリン。彼らは、子育てを懸念するときに緊張を破るための革新的な方法が必要だと気づいたときに、「親子関係を征服する」ために開発された一連のスプレーであるホーク +スローンを始めました。 「たとえば、私たちの生意気なスプレーは、私たちが「口の中の現代の石鹸」と呼んでいるものです。 Apple Cider VinegarとVitaveggiesのブレンドです。いたずらな言葉(または噛む)の後の子供の舌に素早くスプレーし、酸っぱい後味は犯罪に合った罰です。自己制御の用量と栄養のダッシュは、若者たちに教えるだけでなく、恐ろしいバックトークの緊張を和らげます。」スプレー、ゲーム、または若者を並べるために革新的なものを利用するかどうかにかかわらず、長期的にはワークライフバランスを支援し、リラックスできるようにします。

「私」の時間を作ってください
ホリーとキャンディスも同様に、フィットネスセンターで「ママの時間」をとることは、ストレスを解消したり、仕事や家事を休んだり、トレーニングを受けたりするのに好まれている方法の1つであると述べています。ホリーは私たちに語った。 「たったの30分ですが、血が流れます。最終的には、残りの日に対処するための装備がはるかに整っていると感じています。同様に、できる限り一緒にワークアウトするだけでなく、試してみます。ワークアウトの友人を持つことは役に立ちます。それは私たちに説明責任を果たします。汗をかいている間、人生について話すことで気を散らすことができます。」ストレスで耳と同じくらい自分自身を発見した場合は、ジムにぶつかったり、フィットネスクラスをしたり、ブロックを散歩したりしてみてください。

バスタイム – ビットのためだけではありません
サラは、彼女が一日の終わりに、または彼女の子供の電話が呼んでいるように、一日の終わりにくつろぐために良い、長い、熱いお風呂が好きだと理解させてください。サラによると、「ミネラル塩のある熱いお風呂」が重要です。同様に、楽しいバスボム、必要なオイル、またはマスクとのエレガントな取引を追加するという概念が好きです。

そして、緊張があなたの最高のものを得るなら?
「私たちは皆、私たちが後悔しているだけでなく、私たちの若者と一緒に爆発した瞬間を持っていることを認めることができます。私たちの大人の世界で起こっていることのランドリーリスト」とキャンディスとホリーは私たちに語りました。 “私達はします率直に言って、私たちはまだママの緊張政権を習得していないことを最初に述べてください。私たちは週7日、家全体を整理し、祈り、10回の深呼吸をし、最高の子育ての本をすべてチェックアウトすることができます。私たちはまだ台無しにしているだけでなく、時々若者にそれを失うつもりです。したがって、これらの典型的な緊張 – 管理技術に加えて、私たちの家の方法は謝罪します。私たちが兄弟を謝罪させるときと同じように、私たちは親としても、私たちもできます。あなたが彼らを不当な扱いをした後にあなたの子供に謝罪することは、違いの世界を作ることができます、彼らは大人が間違いを犯しさえすることさえ見ることができます、そしてそれが最初の誤りがなかったときに彼らの圧力を取り除くことができます。したがって、緊張の投与が失敗すると、そうするように – 私たちは試してみても、私たちはマミーが完璧にならないので、すぐに謝罪します。」よく述べられた女性!

この投稿へのリンク:両親の緊張を助けるための簡単な技術
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